У нас нет универсальной программы тренинга по управлению стрессом (стресс менеджмент). Это связанно с убеждением, что любая ситуация уникальна. Поэтому без глубокого изучения особенностей организации, с которой мы работаем, ее сотрудников, мы не начинаем нашу работу.
Вот как мы разрабатываем тренинг по управлению стрессом в каждом конкретном случае:
Под словом стресс разные люди понимают разное, поэтому начиная статью про управление стрессом (стресс менеджмент), давайте разберемся в природе и механизмах этого явления.
Стрессом (от англ. stress —нагрузка; напряжение) принято считать реакцию организма на неблагоприятное физическое или психологическое воздействие. Биологический смысл стресса заключается в быстрой мобилизации ресурсов организма. Чаще всего пусковым механизмом стресса является ситуация неопределенности или угрозы, но не в каждой ситуации, а когда речь идет о чем-то значимом для человека (жизнь, здоровье, благополучие близких, безопасность и пр.).
ПОДРОБНЕЙ о нашей программе «Управление стрессом в организации»
Константин Блохин, тренер, психотерапевт, кандидат психологических наук
Образование: МГУ им. М.В. Ломоносова и Moscow Business School
Опыт работы более 17 лет в России и за рубежом
Автор проектов Время Радости и Little Extra