тренинг управление стрессом

8 главных внутрикорпоративных факторов чрезмерного стресса

управление стрессом в организацииКак мы уже говорили, перед тренингом по стресс менеджменту в организации мы проводим диагностику актуальной ситуации, выявляем наиболее стрессогенные факторы. Вот наиболее часто встречающиеся из них:

 

 

Продолжнить чтение →

Управление стрессом “через жизнь”

управление стрессом

Мы уже рассказывали, что оптимальное управление стрессом  – это действие в трех направлениях – “через тело”, ”через психику” и “через жизнь”. Под последним мы понимаем оптимальную организацию стиля жизни, осознанное приближение его к реализации основных потребностей человека.

По нашему опыту, одним из важных стрессогенных факторов является не оптимальная организация человеком своей жизни – стресс — это всегда неудовлетворенные потребности, и чем большее количество из них не реализуется, тем выше у человека уровень стресса. При этом потребности могут быть различными – физиологические, потребность в безопасности и стабильности, потребность быть любимым, потребность в самореализации и т.д.. 

Продолжнить чтение →

Управление стрессом “через тело”

управление-стрессом

Научно доказано, что любая физическая активность может помочь в преодолении стресса и даже может стать дополнительным методом при лечении депрессии.

Мы уже говорили, что оптимальное управление стрессом – это комбинация психологических и телесных практик, в сочетании с осознанным изменением жизненной ситуации человека. Сегодня мы поговорим телесных практиках при преодолении избыточного стресса.

Продолжнить чтение →

Управление стрессом “через психику”

управление стрессомКак мы уже говорили, в нашем подходе эффективное управление стрессом (стресс-менеджмент) – это воздействие в трех сферах: “через психику”, “через тело” и “через жизнь”.

Если говорить про управление стрессом через изменение психических процессов, то здесь существует всего две основные стратегии – умение “не напрягаться чрезмерно” и способность “эффективно расслабляться”.

 

 

Продолжнить чтение →

Управление стрессом у сотрудников. Что может сделать сама организация

upravlenie-stressom

По нашему мнению, управлением стрессом в организации (стресс-менеджмент) должны заниматься, в первую очередь, сотрудники отдела персонала, а также приглашенные специалисты. Именно они проводят диагностику психологической атмосферы в коллективе и уровня стресса отдельных сотрудников. Они формируют стратегию по управлению стрессом в организации и обосновывают ее необходимость для различных бизнес-процессов.

 

 

Продолжнить чтение →

Тренинг “Управление стрессом”. Начинаем и заканчиваем диагностикой

тренинг управление стрессомКак мы уже говорили, особое место в нашем тренинге “Управление стрессом” (стресс менеджмент) в организации мы уделяем исследованию особенностей конкретной ситуации.

Исследование в процессе нашей программы по управлению стрессом  проходит в несколько этапов:

Продолжнить чтение →

Тренинг “Управление стрессом”. Наш подход

тренинг управление стрессом в орагнизации

У нас нет универсальной  программы тренинга  по управлению стрессом (стресс менеджмент). Это связанно с убеждением, что любая ситуация уникальна. Поэтому без глубокого изучения особенностей организации, с которой  мы работаем, ее сотрудников, мы не начинаем нашу работу.

Вот как мы  разрабатываем тренинг  по управлению стрессом в каждом конкретном случае:

 

Продолжнить чтение →

Важное про управление стрессом

upravlenie-stressomПод словом стресс разные люди понимают разное, поэтому начиная статью про управление стрессом  (стресс менеджмент), давайте разберемся в природе и механизмах этого явления.

Стрессом (от англ. stress —нагрузка; напряжение) принято считать  реакцию организма на неблагоприятное физическое или психологическое воздействие. Биологический смысл стресса заключается в быстрой мобилизации ресурсов организма. Чаще всего пусковым механизмом стресса является ситуация неопределенности или угрозы, но не в каждой ситуации, а когда речь  идет о чем-то значимом для человека (жизнь, здоровье, благополучие близких, безопасность и пр.).

Продолжнить чтение →

Управление стрессом

тренинг управление стрессом

 

 ПОДРОБНЕЙ о нашей программе «Управление стрессом в организации»


 Наш тренер по управлению стрессом в организации


 корпоративный психолог

 

   

Константин Блохин, тренер, психотерапевт, кандидат психологических наук

Образование: МГУ им. М.В. Ломоносова и Moscow Business School

Опыт работы более 17 лет в России и за рубежом

Автор проектов Время Радости и Little Extra

 


 Ваша заявка


+7(926)152-53-98